手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
020满月前的训练（第1页）
星期一早晨，我一觉醒来，此时正值黎明，天色未亮，院子里静悄悄的，被一种温暖安详的气氛笼罩。平日里的那群小麻雀估计还没醒，不然它们早就到院子里来吵闹了。
房后农林科的白杨树一排排站在那里，个个挺拔。一旁住着的人家，有几户的烟囱上有缕缕白烟，袅袅飘向天空。他们是一群需要早早外出的打工人。
过了一阵，那群熟悉的麻雀飞来了，他们组成了合唱团在院子里高歌。也不知听了多会儿，猛地觉到万物都醒来了，充满了活力。林子里一道道阳光像利剑一样从树的枝条间直刺而过，几只喜鹊扇着翅膀在那里报喜。
又有一会儿，我没听到儿子熟悉的啼哭声，却恍惚听到有种特别的声音在鸣响，就像平时并不在意的呀呀声，有时会听得很清楚一样。这种声音变得越来越大，越来越清晰，迫使我想尽快弄清它。我马上起床走向前屋。
“这是你的小手手，这是你的小手手，”只见妻子从头到脚满是精神，她正逗着孩子玩。老妈也把昨晚用过的尿布等物，收拾停当。
妻子见我进来，说道：“你儿子今天长本事了，早上醒来没有哭，他用小手手把我弄醒。你看，吃饱了肚子，他还不睡，伸着两个小胳臂想跟人玩。以前，吃着吃着就睡着了，还地人不停地叫着，他才能多吃几口。”
“说明孩子大脑抗疲劳能力增强了，也说明这段时间的体育训练取得了很好的效果，”我说道，“特别是趴下做抬头深呼吸，对他的肺功能发育有很大好处，这样保障了大脑发育对氧气的需要。”
“三娃子，让月子里的娃娃趴下会挣坏的。”老妈提醒我说。
确实，老妈话是有道理的，这方面的案例她也知道一些。新生儿的呼吸道短，粘膜毛细管丰富，抗病能力关差，容易得呼吸道疾病。人类基因正因有这些先天性遗传性弱点，才需要我们利用系统知识去一点点改善。
“老妈您放心，我是按计划慢慢做着呢，不会挣坏孩子。”我说。
“这周孩子就满月了，你的计划写好了没有，”妻子说道，“拿来看看我与老妈能做多少。”
我到后屋，把昨天与校队训练计划一同写完的计划，拿到前屋递给了妻子。
星期一 1、上肢训练反复掰手指与脚指20次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。
星期二俯卧训练俯卧1分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。
星期三自由
星期四 1、上肢训练反复掰手指与脚指30次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。
星期五俯卧训练俯卧2分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。
星期六自由
倚天万里须长剑
什么是梦？当年庄子化蝶而不自知，春花秋月虚了一场，醒来不知自己是蝴蝶还是庄子。什么是命？捐躯赴国难，视死忽如归。命就是那条你无论如何也要走下去的路。我们在一个怎么样的世界，扮演着哪种的角色，做着什么样的事情？然而这一切是为了什么？......
我来，爱你
沈恂，汉大公认的最年轻有为中文系老师，年仅26岁就成为了副教授。平时总戴着一副金丝边眼镜，神色清冷疏离，不悲不喜，仿若雪山上神庙中不沾红尘的神像。宋娩，乖巧懂事，性格绵软，是家长老师眼中的乖宝宝，一直以来循规蹈矩，这辈子做的唯一一件出格的事情便是与沈恂在一起。曾经，宋娩以为沈恂是爱她的，后来才知道原来爱意是可以伪装......
神豪从系统宕机开始
林谦重生了。别人重生都是人到中年，重回少年勇立时代潮头，而刚出校园的林谦，还没来得及接受社会小皮鞭的毒打，便被命运之神一脚踹回了2010年。不懂股票，不会写文，他就是个平凡的普通人。本以为这辈子会按部就班的重活一次。结果直到六年后的某一天，宕机了六年的神秘系统突然向他打了一笔钱。故事……从2015年开始。站在大学校园的门口，林谦长叹：学着做个有钱人好难…………重生＋神豪，爽文不虐主，欢迎入坑。已有两本完本高订过万精品文娱作品《文娱不朽》、《重生之大娱乐家系统》...
风云天志
在这片混乱的战场上，沙江云的身影愈发坚定，仿佛一团不灭的火焰，照亮了前方的道路。但他却感到无比的兴奋。就在他准备再度出手时......
给你咬还不行吗
尤童总是牙痒，痒了就咬裴心哲。 裴心哲面不改色任他咬。 即使作为竹马，裴心哲对尤童也好得过头，尤童自己都这样觉得。 不过他对裴心哲也很好，就连楼下小商店玩洞洞乐拿到的塑料戒指，他都要想办法抽第二个给他。 尤童一直这样理所当然，直到高考结束，裴心哲问他，“我也牙痒，让我咬一口？” 说是咬，发生的却是一个诉说着喜欢，且急切的吻。 友情变质，尤童大惊失色身心受创，连夜拉黑裴心哲，拒接电话，任人在楼下等他整夜，并装着凶让人离他远点儿。 裴心哲事事依他，这次也没例外。 再重逢，已近大学毕业。 裴心哲的无名指，也戴上了款式简单的情侣对戒，对着尤童像一个陌生人，熟视无睹，冷漠至极。 尤童告诫自己不该打扰，腿却不由自主追在裴心哲身后。 裴心哲被他一次次的试探惹恼，冷声质问他到底想做什么。 尤童不敢大声，只看向他的无名指，摊开手掌，露出那枚曾也成对的塑料戒指，“想你换上这个，想给你咬，想你当我男朋友……” 标很双的温柔酷哥x话很密的纯Y小狗...
大师兄为何这样
本书名称:大师兄为何这样本书作者:田园泡本书简介:修真末日降临。那一夜，修真界灵气骤然枯竭。增长修为的方式是挖取别人的内丹为已用。不是被杀，就是杀死别人。一时间，杀戮蔓延至整个修真界。男主陆琢玉是个大圣母，在这样的末日之中，拒绝剥腹挖丹提升自己，一心想要团结各怀鬼胎的修真者们打开天门释放灵气拯救修真界，最后却被自...